ダイエット、お腹引き締めアスリートを目指せ！

プロフィール

Author:青蟹
中年太りを克服するのが目標です。
2005年9月3日、身長162.3センチ体重58キロ、体脂肪率25％、ウエスト86センチでダイエットのスタートです。

2008年2月14日。
ジョギングもやめ不摂生が１年ちょっと。
すぐにまた太鼓腹になってしまいました。
仕切りなおしで再スタートです。（苦笑）

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０３月０８日のお腹です。

2008/03/08(土) 20:28:38

今日のお腹です。

仕事が終わりビールを一杯、、、
あれ～　ジョギングは～（苦笑）

ポストを見ると６月に考えている大会の出場案内が来ていました。
とりあえずこれには出場したいと思っています。
５キロを楽に走れるように頑張って練習しなければです。

ジョギングはお休みです。
お臍周り
８３．４センチ
体重
５５ｋｇ

０３月０７日のお腹です。

2008/03/07(金) 23:32:22

今日のお腹です。

空は雨混じりになってしまい思案をしましたがとりあえずジョギングに出かけました。
冷たい雨だったのではじめゆっくりだったのですが途中からペースアップ！
しんどいながらも５キロを走り終えました。

ジョギング５キロ
２７分１７秒
お臍周り
８４．６センチ
体重
５４．５ｋｇ

０３月０６日のお腹です。

2008/03/06(木) 22:48:07

今日のお腹です。

今日もジョギングはお休みしました。
ビールも相変わらずでして、、、

ジョギングはお休みです、、、
お臍周り
８３．４センチ
体重
５４．５ｋｇ

０３月０５日のお腹です

2008/03/05(水) 20:40:21

今日のお腹です。

走るのはお休みをしました・・・
毎日続けるのは大変難しいことです。（苦笑）

ジョギングはお休みです。
お臍周り
８３．５センチ
体重
５３．５ｋｇ

０３月０４日のお腹です。

2008/03/04(火) 20:45:20

本日のお腹です。

少し今日は肌寒くなりました。
春近し、でもまだまだ寒い、そんな最近ですね。
で、今日健康診断のようなものを受けたのですがある数値がちょっと高めになっていました。
今日から心を入れ替えて晩酌の量を減らそうと思いました。（苦笑）

ジョギング５ｋｍ
２８分５８秒
お臍周り
８４．２ｃｍ
体重
５５ｋｇ

今日のお腹です

昼間は酷い黄砂で鼻や目がグスグスになり大弱りでした。
いよいよ黄砂のシーズンです。
視界も悪くなるし車も汚れるしでいい事なしなのですがこの砂が中国からはるばるとと思うとすごいと思ってしまいます。
で、夕方からは酷い雨となり外は土砂降り、、、
とてもジョギングには出る気分になれませんでした。
で、頑張る人はそんな天気でも出かけるのでしょうね・・・

ジョギングはお休みしました。
お臍周り８３．３センチ
体重
５４．５ｋｇ

０３月０２日のお腹です。

2008/03/02(日) 23:06:10

今日のお腹です。

久しぶりに体重計にのってみました。
５５キロ、思ったほどの体重ではありませんでした。
もっとデブになっているかなと思っていたので少しホッとしました。（苦笑）
が、走っていた時のベストだった体重と比べるとまだまだ重たいです。
何より太鼓腹を何とかしなければいけません！
ジョギングをしながら脂肪を減らしカッコイイランナーになるよう頑張ります！！！

５キロジョギング
２９分３６秒
お臍周り
８４．３センチ
体重
５５ｋｇ

０３月０１日のお腹です。

2008/03/01(土) 20:04:04

今日のお腹です。

今日で３月に入りました。
ジョギングも幾分体が慣れてきたので次の大会も考えています。
とりあえずは６月に行われる大会を目指そうと思っています。
距離は５キロを思ってるのですがもしかして３キロにするかもしれません。
それまでにもう少し走り込みを行って体重も落とさなければです。

そういや、体重は量ってなかったなあ、、、

ジョギング５キロ
２６分４２秒
お臍周り
８４．３センチ

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０２月２９日のお腹です。

2008/02/29(金) 22:42:00

本日のお腹です。

５キロを２６分台で走れるようになりました。
ほとんどギリギリですが・・・
お腹のほうも数字は増えたり減ったり、画像を見ても変化なし。
ジョギングをしていても体の重さはかなり感じます。
このまま続けていけば体重も減りタイムも良くなるはず、と思っています。

ジョギング５キロ
２６分５７秒
お臍周り
８３．４センチ

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０２月２８日のお腹です。

2008/02/28(木) 20:20:53

今日のお腹です。

気温も上がり過ごしやすい一日となりました。
夕方のジョギングの時間でも雨も雪も無く走りやすい気候でした。
ただ昨日の雪混じりのジョギングで濡れたシューズを乾かすのを忘れていたため足元に少し不快感を持ってのジョグとなりました。

ですが今日も昨日に続き５キロを３０分切れ出来ました。（嬉）
少しづつですが体が慣れてくるのを感じます。
走れる体まではまだまだですが体が作られているのを感じるとやる気も出るってもんです！
頑張るぞ～！

ジョギング５キロ
２８分３０秒
お臍周り
８３．４センチ

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